СТРЕСС

У него стресс, у вас стресс, и положение продол­жает ухудшаться. В этом нет ничего странного, при­нимая во внимание все то, что происходит в сегод­няшнем мире, который диктует нам свои правила игры. Многие люди признают, что в последние не­сколько лет их психологическое состояние намного ухудшилось, и такая тенденция продолжает сохра­няться. А, как известно, стресс является причиной многих заболеваний.

Миллионы лет назад реакция человека на стресс помогла человечеству выжить. Как известно, в жизни наших предков время от времени случались угрожаю­щие их жизни переломные моменты, которые и поспо­собствовали тому, что со временем в человеческом орга­низме выработался специальный механизм, помогаю­щий людям справиться с внезапно возникшей угро­зой. Так, с наступлением критической ситуации в кровь выбрасывается большое количество адреналина и дру­гих гормонов надпочечников, подготавливая человека к действию. Учащаются сердечные ритмы, сужаются кровеносные сосуды, увеличивается свертываемость крови, поток крови изолируется от пищеварительного тракта, мобилизуются запасы энергии, сокращается выработка инсулина и прекращается выработка поло­вых гормонов — организм готов к борьбе.

Подобная реакция организма на стресс на самом деле может быть спасительной в случае возникнове­ния реальной угрозы нашей жизни, но, возникая каждый раз под давлением психологических и соци­альных проблем современного мира, она ничего, кро­ме вреда, не приносит. Так, постоянно получая ко­манду «сужаться», кровеносные сосуды со временем становятся менее эластичными, приводя к повыше­нию давления, что, в свою очередь, увеличивает риск заболеваний сердца и инсульта; появившиеся сгуст­ки крови могут заблокировать артерии; в лишенном крови пищеварительном тракте вероятность возник­новения язвы, синдрома повышенной раздражимос­ти внутренних органов и появления газов намного выше; высокая концентрация глюкозы при отсут­ствии выработки инсулина может привести к диабе­ту; низкий уровень тестостерона в мужском организме приводит к известным последствиям.

Большинство мужчин не понимает, что стресс вле­чет за собой серьезные осложнения для всего орга­низма в целом. А ведь со временем повышенная кон­центрация кортизола в организме увеличивает риск диабета, депрессии, раковых опухолей, инфаркта, ин­сульта, повышения кровяного давления и снижения иммунитета. Так, более половины перенесших ин­фаркт больных утверждают, что не более чем за двад­цать четыре часа до случившегося пережили какое-то «чрезвычайно важное» жизненное событие. Под влиянием стрессовой ситуации повышается даже уровень холестерина в крови. Естественно, вы не хотите, чтобы ваш мужчина страдал подобными раз­ладами в организме. Стоит также задуматься о том, какое влияние оказывает переживаемый им стресс на вас: ведь он отражается на ваших взаимоотноше­ниях. И неминуемые конфликты гораздо более па­губно сказываются на вашем здоровье, чем на его, что наглядно демонстрирует проведенное исследова­ние, в ходе которого специалисты во время и после обычной перебранки (женщина требует перемен, а мужчина просто отказывается об этом говорить) из­меряли выброс в кровь определенных веществ у пред­ставителей обоих полов. Ведь зачастую, когда воз­никает конфликт в отношениях, именно женщина видит, что именно в них не так, и, «выкладывая» все мужчине, требует их изменения. Ответная реак­ция на ее требования — отказ. В большинстве таких случаев женщине есть много чего сказать, в то вре­мя как мужчина сидит, храня гробовое молчание. Так вот, как показывают результаты, в подобных ситуациях концентрация определенных веществ в организме мужчины остается практически неизмен­ной, в то время как уровень некоторых гормонов стресса (особенно кортизола) в организме представи­тельниц прекрасного пола значительно повышается и может оставаться неизменным в течение продол­жительного периода. Поэтому, говоря, что после ссо­ры чувствуете себя намного хуже, чем ваш муж, вы абсолютно правы. Помните: то, что раздражает его, вас может привести к болезни.

Конечно, чтобы победить переживаемый стресс, можно уехать куда-нибудь подальше и по-настояще­му отдохнуть. Но вся «горькая правда» заключается в том, что такие стрессы неминуемо ожидают вас в будущем. Поэтому рекомендую следовать советам, которые помогут вам справиться с этим расстрой­ством как можно безболезненней.